La ansiedad es temporal, ¡qué gusto! Solemos pensar que cuando la tenemos va a ser para siempre. ¡Cómo nos aferramos al sufrimiento! ¿Verdad? Porque no solo nos aferramos a lo que nos gusta. Nuestra mente lo solidifica todo y le gusta lo permanente, porque en nuestra mente hay mucho apego. Por tanto, si ahora no tienes ansiedad tampoco es causa para no empezar este reto de meditación con nosotros. No sabemos lo que nos va a pasar ni tan siquiera hoy mismo; ni cómo vamos a reaccionar. Tenemos tan poco control, verdad?? No queremos tener ansiedad, pero la tenemos.
Nuestra naturaleza es estar bien y la ansiedad es un obstáculo para estar bien. Con la ansiedad reaccionamos negativamente a todo y así los problemas crecen y las relaciones con los demás empeoran. No podemos disfrutar de nada. Nos volvemos ineficientes, ineficaces e inefectivos en todos los ámbitos de la vida.
La meditación que nos da Buda nos puede ayudar porque son métodos científicos; es decir son un camino que nos llevan a conocimientos válidos y objetivos, que se obtienen siempre que los ponemos en práctica.Bono Reto incluye:
