El programa Entrena tu cuerpo y mente – Otoño 2025 está diseñado para jóvenes de 16 a 30 años que buscan un equilibrio entre lo físico y lo mental a través de la práctica de Yoga, Pilates, Chi Kung y Tai Chi.
El taller propone un enfoque multidisciplinar que combina movimiento consciente, respiración, coordinación y propiocepción, ayudando a mejorar la flexibilidad, la fuerza, la postura y la concentración. Además, las sesiones ofrecen beneficios como la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora del sueño y el aumento de la energía vital.
Cada actividad se trabajará en varias sesiones, repartidas a lo largo del trimestre, con dinámicas variadas y amenas que permitirán a los participantes aprender y disfrutar de una experiencia completa. El curso se completa con clases sorpresa al final de la temporada, donde se aplicará lo aprendido de forma novedosa y divertida.
Los asistentes solo necesitan ropa cómoda, agua y muchas ganas de aprender. El centro dispone de esterillas y colchonetas, aunque se puede llevar material propio.
Plazas limitadas: 15
Imprescindible carné del Centro Joven de Albacete
Inscripciones online
