El propósito de meditar en la respiración es disipar las distracciones y lograr una mente clara y lúcida se suele practicar al comienzo de las veintiuna meditaciones. Pero esta meditación desempeña muchas otras funciones:

• Nos ayuda a controlar la mente.
• A cultivar un buen corazón.
• Aumenta nuestro esfuerzo para practicar el Dharma.
• Nos ayuda a germinar nuestra semilla de Buda.
• Mejora nuestra motivación.
• Nos prepara para el adiestramiento del tantra del yoga supremo.
• Alarga nuestra vida.

Ahora que conocemos los innumerables beneficios de esta meditación tan especial en la respiración debemos intentar practicarla tanto como podamos.
El retiro es apropiado tanto para la gente nueva como para los que ya tienen experiencia. Te animamos a realizar una o todas las sesiones de retiro. Todos sois bienvenidos a disfrutar de esta oportunidad especial.